Que son las Varices?

#flebitis  #flebólogo  #venas  #ejercicios #vida sana

Las varices son unas venas azules elevadas y de trayecto tortuoso. Son dilataciones venosas que se caracterizan por no poder producir una vuelta eficaz de la sangre al corazón. 

Por lo general, aparecen en la superficie de las piernas, pero también pueden afectar venas mas profundas, como así también en el esófago, en la zona anal o en los testículos.

En las piernas saludables, unas válvulas de sentido único en las venas evitan que la sangre fluya de vuelta, pero si las venas se extienden o las válvulas se debilitan, entonces la sangre puede estancarse en las venas, lo que provoca varices protuberantes de trayecto tortuoso.

Las varices tienen múltiples factores por los cuales se producen, tales como:la edad, la genética, la falta de ejercicio, estar de pie por periodos prolongados, el sobrepeso, el embarazo, la toma de anticonceptivos. Todos ellos pueden hacer que las válvulas de las venas se debiliten y no funcionen bien.

Las formas de prevenir o aliviar la molestia de  las varices son:

Consultar con un medico, especialidad flebologo.

Ejercicio diario que no sea extenuante. Caminar, trotar, nadar o andar en bicicleta son ideales.

No este de pie cuando pueda sentarse.

Una dieta saludable rica en fibras.

Cuando este sentada, levante los pies.

Evite la ropa ajustada.

Evitar ambientes con altas temperaturas.

Use zapatos de tacos bajos y cómodos.

Dormir en una cama levemente levantada en la zona de los pies.

Baje de peso.

No haga esfuerzo.

Disfrute una copa de vino.

Fuente: Revista Selecciones, Wikipedia.

Al momento de salir de viaje con los chicos...

#5años  #8años #16años  #autorización  #padres  #13años  #18años  #personas #escribano

Los requisitos que establece la Dirección Nacional de Migraciones para viajar con chicos menores rigen hasta los 18 años.

El documento con el que viaja, debe estar vigente y en buen estado. La primera renovación se hace entre los 5 y los 8 años; mientras que la segunda se realiza a los 16 años. Muchos también suelen olvidar la partida de nacimiento o la libreta, esencial para demostrar la filiación.

Aquí, una guía de los papeles imprescindibles.

Menor que viaja con ambos padres: ademas del documento valido para el viaje a realizar, es requisito presentar Partida de Nacimiento o Libreta Civil de Matrimonio (originales), documentos que permiten demostrar que el menor es hijo de los mayores con los que viaja.

Menor que viaja con uno de sus padres: ademas del documento valido de viaje, se requiere permiso o autorización de viaje del padre faltante. Quienes viven en la Ciudad de Buenos Aires deben tramitar el permiso ante escribano publico y legalizarlo ante el Colegio de Escribanos. Para quien vive en provincia tiene, como alternativa, la posibilidad de tramitarlo ante la justicia en lo civil del departamento judicial de su zona.

Menor que viaja solo: ademas de presentar un documento valido para el viaje, se necesita permiso o autorización de los padres realizada ante autoridad judicial, escribano u otra autoridad publica competente con los siguientes datos: para menores de hasta 13 años, la autorización debe informar el país de destino y los datos de la persona que lo recibirá; de 14 a 18 años, el país de destino.

Menor que viaja acompañado por un mayor que no es su padre: deberá presentar un documento valido para viajar y un permiso o autorización de los padres en la que se mencione el país de destino y los datos detallados de la persona que lo acompaña: nombre, apellido, tipo y numero de documento y domicilio actual.

Fuente: Diario Clarin. 

Viajemos con placer

#vacunación  #dengue  #vacaciones  #itinerario  #viaje

La planificación de un viaje encierra muchas ilusiones.

Al momento de contratar traslados, alojamiento y excursiones, también debe dedicarse un tiempo a averiguar que precauciones sanitarias hay que tener en cuenta.

Según el itinerario, el destino y el motivo del viaje, cuestiones como el dengue, la fiebre amarilla o la malaria no son impedimentos para realizar un viaje, pero requieren de medidas especificas para evitar enfermarse. Lo ideal es realizar las averiguaciones un mes antes de viajar y contar con el carnet de vacunación actualizado.

Para evitar la diarrea, una de las enfermedades mas usuales en la comunidad de viajeros, lávese con frecuencia las manos, consuma agua embotellada, no tome hielo y privilegie los alimentos cocidos.

En caso de viajar a zonas de dengue, se impone el uso de repelentes y ropa clara de mangas largas. Si, en cambio, se trata de destinos con alerta de fiebre amarilla, se recomienda la vacunación, la cual debe administrarse, como mínimo, 10 días antes de llegar a destino y, lo mejor, es que su aplicación sea evaluada por un medico.

Es importante también tomar ciertas precauciones en relación con las actividades que uno planea desarrollar en el destino.

FUENTE: Diario Clarín.

Dulces Artesanales

#cocina  #hogar  #jaleas  #mermeladas  #frutas 

La cocina hogareña tiene, entre sus principales baluartes, la preparación de conservas, dulces, mermeladas y jaleas a base de frutas y verduras.

La fabricación de dulces caseros no encierra misterio alguno, las recetas son muy simples y solo exigen que se trabaje con productos nobles, rigurosamente seleccionados, y se vigilen al máximo los tiempos de cocción y la higiene en el envasado.

Según el grado de cocción de los dulces, la cantidad de azúcar, el liquido que llevan y la forma como se utiliza la fruta o la verdura en este tipo de conservas, se las puede clasificar de la siguiente manera:

• Jaleas: se preparan con frutas no demasiados maduras, cortadas en trozos, hervidas en poco agua, con sus cascaras y semillas. El punto en el que están listas, se reconoce cuando al levantar la cuchara con un poco de la preparación previamente enfriada esta cae en forma de capa fina, no en gotas. Las jaleas se caracterizan por su transparencia y consistencia gelatinosa que permite que se las moldee igual que las gelatinas.
• Mermeladas: poseen también un liquido gelatinoso y transparente, pero se preparan no solamente con el jugo de la fruta, sino también con la pulpa y muchas veces con la cascara, todo cortado en trozos chicos o en juliana fina. Por su consistencia blanda pueden extenderse fácilmente con un cuchillo. Las frutas cítricas se rallan primero para quitarles la corteza amarilla y se cortan en juliana. El punto se reconoce cuando, al poner un poco de mermelada en un plato, una vez fria, se la puede separar en dos partes, sin que estas vuelvan a unirse. 
• Frutas en abundante almíbar: se trata de frutas o verduras enteras, cortadas por la mitad, bañadas en mucho almíbar espeso. En algunos casos, los trozos se hierven antes de cocinarlos en un almíbar liviano. El punto se reconoce cuando el almíbar toma consistencia de miel y las frutas se vuelven cristalinas. Contrariamente a las jaleas y mermeladas, se envasa en frio para evitar que las frutas calientes se rompan al superponerse en el frasco.

FUENTE: Curso de cocina de Chiquita de Erquiaga,

Decorar nuestra Mesa

#clásica  #romántica  #cristal  #vajilla  #invitar

Para la decoración de nuestra casa, esta de moda presentar bien una mesa.

Te presentamos dos tendencias muy actuales para mesas bien presentadas, decoradas con los accesorios adecuados.

• Romántica, alegre y llena de colorido. Los ornamentos son barrocos. Se prefieren los diseños con flores grandes.
• Clásica, elegante, blanca. Liberada de estructuras geométricas.

La mesa blanca, clásica:

El secreto para lograr una mesa llena de exclusividad son los platos base. Para nuestra mesa, podemos escoger platos de cristal. El cristal concede una apariencia ligera, volátil.

Las servilletas en tono amarillo claro y su forma, completa la decoración de la vajilla. Los elementos que dan brillo a la mesa son: el cubo del champaña, los cubiertos, los servilleteros, los candelabros y los descansos de los cuchillos.

Las copas mas adecuadas son unas sencillas copas de cristal.

La mesa romántica, floreada:

Este estilo enfáticamente femenino es apropiado para la invitación al café. El centro de la decoración es la vajilla con flores. Lo que mejor compagina con esta vajilla son unos cubiertos de plata.

Quien quisiera llevar todo a la cima, podrá lograrlo con cintas de satén y un mantel estampado haciendo juego con el diseño de la vajilla.

Lo importante es el diseño floral. Flores en tono pastel son lo mejor. Las tarjetitas para la mesa son fáciles de realizar. Recortarlas de papel encaje para pasteles y doblarlas el tamaño deseado.

 Fuente: Revista Burda

Pasion por el Diseño

#Jetro  #Buenos Aires  #arte #Japón

En el año 2005, Buenos Aires fue declarada Ciudad de diseño por UNESCO. 

Antes y después del anuncio, los porteños hemos sido testigos de una verdadera ebullición del diseño de arte. 

En el centro Jetro de Tokio, se organizo la mayor muestra de diseño nacional en el exterior de todos los tiempos: una exposición de destacadas piezas de diseñadores argentinos. Este ha sido un evento que abre las puertas de Asia, al trabajo de sesenta profesionales de nuestro país.

Pasión del Fin del Mundo fue bautizada la mega muestra por sus curadores, los arquitectos Paula Lavarello y Julio Oropel, considerando que si el diseño en nuestro país ha nacido, se ha desarrollado y ha alcanzado el nivel que se ve en estos días, ha sido pura y exclusivamente gracias a la pasión… 

En cuanto al fin del mundo, es cierto que estamos lejos de las capitales del imperio global; es irrefutable que para Japón, punto de referencia de la exposición, nuestro país y los confines son la misma cosa.

La muestra expuso el trabajo de sesenta diseñadores de Argentina, referidos a mobiliario, accesorios y objetos cotidianos. 

Los consagrados del universo local y otros nombres menos conocidos, tuvieron la oportunidad de acceder a una gran vidriera en Oriente, tan bien predispuestos a los productos occidentales como nuestros mercados a los suyos.

Fuente: Revista Arte y Decoracion

Teoria del Desarrollo de Piaget

#organización  #adaptación  #asimilación  #acomodación  #inteligencia  #conducta

Puede decirse que, en su conjunto, la teoría del desarrollo de Piaget se refiere a la evolución de la inteligencia en el niño, a través de las distintas edades y hasta la adolescencia. Según su autor, se trata de una teoría interdisciplinaria que comprende, ademas de los elementos psicológicos, componentes que pertenecen a la biología, sociología, lingüística, lógica y epistemología.

Su punto de partida para definir la inteligencia es el biológico. Toda conducta, ya se trate de un ciclo realizado en el exterior, o interiorizado en forma de pensamiento, es una adaptación o, mejor dicho, una readaptación. El individuo actúa cuando experimenta una necesidad, o sea, cuando se rompe momentaneamente el equilibrio entre el medio y el organismo. La acción tiende a restablecer dicho equilibrio. Una conducta es, entonces, un caso particular de intercambio entre el mundo exterior y el sujeto.

La inteligencia como la vida, es adaptación, y la adaptación es un equilibrio de los intercambios entre el sujeto y los objetos.

Así como el organismo asimila (incorpora) y se transforma bajo presión del medio, la inteligencia asimila los datos de la experiencia, los modifica sin cesar y los acomoda a los datos provenientes de nuevas experiencias. La organización y la adaptación, con sus dos extremos de asimilación y acomodación, constituyen el funcionamiento de la inteligencia, funcionamiento que es capaz de crear estructuras variadas en el transcurso del desarrollo, definiendo los diferentes estadios o etapas.

Piaget separa el desarrollo de la inteligencia en tres fases:

1. Etapa de la inteligencia sensorio-motriz, de 0 a 2 años, que comprende seis sub-estadios.
   
   
   
2. Etapa de preparación y organización de la inteligencia operatoria concreta, de 2 a 11 o 12 años, con cinco sub-estadios.
   
   
   
3. Etapa de la inteligencia operatoria formal, de 11 a 12 o 16 años, con dos sub-estadios.
   
   
   

FUENTE: Consultor de Psicología (Infantil, juvenil y del grupo familiar).          

Anorexia y Bulimia

#adolescencia  #comida  #apetito  #delgadez  #gordura  #depresión  #belleza  #voracidad

Cada adolescente debe acostumbrarse y aceptar un "nuevo" cuerpo. En ocasiones surgen disconformidades con estos cambios y terminan asociados con desordenes de la alimentación.

La sociedad actual maneja modelos de belleza, éxito y bienestar que se relacionan con la delgadez.

Dos de los trastornos de la alimentación mas frecuentes en los adolescentes son la bulimia y la anorexia, que si bien no son enfermedades nuevas, se hicieron mas conocidas en los últimos tiempos.

Según definen las autoridades del Ministerio de Salud y Medio Ambiente, la anorexia nerviosa se caracteriza por el miedo atroz a la gordura, la hiperactividad, la búsqueda constante de la perfección, el insomnio, la mayor dedicación a la limpieza, la depresión y el aislamiento, el rechazo a la vida sexual y el alejamiento de los amigos. La pérdida del apetito se controla voluntariamente: quienes padecen anorexia niegan el hambre y gozan con ello, e incluso llegan a tener dificultades para identificar la sensación de hambre. No tienen conciencia de su enfermedad. En un grado extremo, la anorexia puede causar la muerte. Otras consecuencias pueden ser: constipación, bajo ritmo del pulso, intolerancia al frio, caída del pelo, crecimiento de vello fino en el cuerpo, piel seca.

La bulimia se caracteriza por episodios recurrentes de voracidad (atracones) después de una restricción en las comidas, con conciencia de que el patrón alimentario es anormal, pensamientos auto despreciativos, poca distorsión de su esquema corporal, problemas de relación, conductas impulsivas y humor depresivo. A veces, después de los atracones se elimina lo ingerido mediante vómitos o consumo de laxantes y diuréticos. Una secuela muy frecuente es el deterioro dental: el ácido del vomito corroe el esmalte de los dientes. Puede haber pérdida de cabello, contracturas musculares, deshidratación, problemas renales, edemas, arritmias cardíacas, e incluso se llega a la muerte.

FUENTE: Libro Adolescencia y Salud

Malestares que perturban nuestra vida

#vitaminas  #proteínas  #minerales  #bajones anímicos  #vida sana  #padecimientos  #personas

Bajones anímicos, cansancio, apatía, falta de concentración, contracturas musculares, desinterés, dolores de cabeza, malhumor, perdida de apetito, insomnio, solo son algunos de los padecimientos cotidianos que nos inflige la civilización contemporánea. 

No son males fatales pero pueden volverse crónicos, y en muchos casos derivar en patologías mas serias. 
Por leves que sean, ademas, alcanzan para perturbar el desenvolvimiento normal de una persona, y lo mas inquietante es que afectan a un significativo porcentaje de la población.

Que podemos hacer para desactivar estos malestares? En principio, rastreando su origen. La actividad que desarrollamos normalmente consume grande dosis de vitaminas, minerales y proteínas. Estas tres sustancias son indispensables para el funcionamiento normal del organismo. 
Las vitaminas son básicas para el metabolismo y el crecimiento, las proteínas son una fuente clave de energía y los minerales generan flujos energéticos imprescindibles. Reponerlas, pues es una necesidad imperiosa. Siempre una buena y correcta alimentación es la acción por excelencia para reponerlas. 

Luego el descanso, gimnasia o alguna actividad física y la reducción al máximo de todas las sustancias intoxicantes complementan una “vida sana”.

Fuente: Ana Maria Gemoz

El vino rosado

#clericó  #verano  #hollejos  #uvas  #blush  #petillant  #frutas  #cosquilleo  #mosto  #Provenza

Un vino rosado se elabora con uvas tintas, de acuerdo con una técnica muy precisa que consiste en dejar el mosto muy poco tiempo en contacto con los hollejos y las semillas, responsables del color. Apenas el mosto adquiere el color deseado, que puede ser mas o menos intenso, ambos se retiran y el romance termina. Como en el caso de esos rosados que tienen bien ganado el poético apodo de vinos de una sola noche.

Estos mas o menos rosados suelen compartir, atemperándolas, las ventajas de tintos y blancos. Son livianos intensamente perfumados, pero tienen algo mas de cuerpo que los blancos. 
Van muy bien con pescados, con cerdo o cordero o platos de la cocina china.

Pasa a menudo que los blush o rosados locales exhiban cierto lejano dulzor natural. En ese caso se impone beberlos bien fríos, a unos 6 u 8 grados. 
A la hora de una comida, combinan muy bien con helados o postres cítricos, ya que la acidez equilibra su dulzura. También funcionan muy bien como aperitivo, y alcanzan brillo espectacular cuando protagonizan ese típico brebaje del verano nacional llamado clericó. Frambuesas, frutillas y ciruelas son las frutas que armonizan (por color y sabor) con estos vinos impresionistas.

La consigna es beberlos jóvenes, cosecha del año. Casi todos tienen un amargo de petillant, categoría francesa que describe un cosquilleo dejado en el paladar por su briosa juventud. Un rasgo mas de su alma incorregiblemente festiva. Los rosados mas famosos del mundo son franceses. Entre los mejores, sin duda, están los de Provenza, que también van con el sol mediterraneo, las especias y las sopas de pescado.

Fuente: Revista Jumbo

El Queso

#leche #vaca  #oveja  #cabra  #salsas  #aperitivo  #café  #conservación  #cocina 

Hay de leche de vaca, de oveja, de cabra. 

Sirven para mordisquear en picadas, para reconfortar o salsear tallarines, para derretirse en fondues o cocinar sofisticado. 

En Argentina, la familia de quesos es ancha, variada y excelsa.

Allá lejos y hace tiempo, cuando la astucia humana decidió inventarlo, el queso tenia una función especifica: conservar los excedentes de leche. Era un método de prevención, un instrumento creado para satisfacer imperiosas necesidades de economía. Como suele suceder, la funcionalidad puntual de los orígenes (conservar leche) siguió vigente pero paso a segundo plano, eclipsada por virtudes mas gozosas.

Los quesos han cambiado y mucho.

Hacer el catalogo de los quesos del mundo es una empresa sabrosa pero infinita. Las categorizaciones giran en torno a frescos, blandos, duros y semiduros; con corteza seca natural, con corteza enmohecida blanca, con cascara colorada o naranja. 

Hay quesos para gordos y para flacos, dulces y picantes, suaves y fogosos, para el café de la mañana, para el vinito del aperitivo y la sobremesa de la noche.

Fuente: Revista Jumbo

Los celos...

#familia  #relaciones  #felicidad  #síntomas  #protagonistas  #comunicación  #reclamos  #enfermedad

Los celos pueden ser el eje de una infinita variedad de situaciones. 

Hay algo que parece común: casi siempre hay una persona que se siente perjudicada, postergada, desposeída o abandonada y otra, que siente como injustos o arbitrarios los reclamos de la primera. 
No importa si esto es así, o no. Lo cierto es que de este modo lo perciben los protagonistas.

Ellos no precisan de justificativos. Pueden nacer de la nada con la misma facilidad con la que nacen de una evidencia.

Lo importante es poder ir mas allá de lo aparente para descubrir de que se habla en realidad cuando se habla de celos. La manifestación es apenas un síntoma. Sin embargo, como en tantas otras cosas, muchas veces reaccionamos contra el síntoma e ignoramos la enfermedad.

La ayuda de un psicólogo les puede ayudar a descubrir historias alternativas, tramas y escenarios diferentes que les permitan percibirse como autores de sus propias vidas.

Si los celos se explicitan, si se habla sobre las situaciones que los producen, si se mantienen abiertos los canales de comunicación entre todos los comprometidos, si cada quien habla de si, de lo que siente, las tormentas de celos en la familia pueden ser fenómenos pasajeros y, porque no, benéficos. 
Gracias a ellos se puede ir corrigiendo y actualizando la trama de esa historia permanente, rica y única que es la de cada familia.

FUENTE: Revista Mom´s, Para Padres Modernos

Cada escote tiene su perfecto accesorio...

#papada  #cuello  #escote  #collares  #pulseras  #anillos  #gargantilla  #elegancia  #moda  #usos

Te sugiero algunas alternativas para combinar tus accesorios según el escote que elijas y ademas disimular esos "puntos mas vulnerables":

·         REDONDO: puede ser mas a la base o mas escotado. Este estilo es para mujeres con cuello largo, torso delgado y poco busto. Lo ideal es una gargantilla, un accesorio que acompañe esa misma redondez del escote. No usar si tiene papada o cuando se quiere disimular el busto.

·         BOTE U HOMBROS DESCUBIERTOS: este escote es muy similar al anterior en cuanto a la elección del accesorio; solo se debe evitar que tenga muchas vueltas o que sea muy grueso.

·         STRAPLESS: ideal para mujeres con poco busto, brazos trabajados, torso delgado. Este escote deja ver mucho sin mostrar nada. Si te gusta insinuar, este es el tuyo. La bijou a elegir, es aquella pegada al cuello.

·         ESCOTE EN V: ideal para cuello corto y si tienes mucho busto. Opta por collares largos para estilizar aun mas tu torso.

·         CUELLOS ALTO-POLERA: si tienes cuello corto o papada, disimulalo con este estilo. El accesorio ideal: un collar largo.

·         UN SOLO HOMBRO: ideal para mujeres con lindos hombros y cuello. Este tipo de escote permite mas aros, pulseras o anillos importantes. Los collares no son lo ideal.

FUENTE: Revista Mujer Utilisima

El estres y sus efectos en nuestro dia a dia

#trabajar  #ansiedad  #tranquilidad  #cervicales  #lesiones  #cuerpo  #casa  #oficina  #paz  #hogar

El estres es uno de los peores males de nuestra civilización. 

La actividad cotidiana suele provocar angustias, molestias de diverso tipo y falta de interés por  todo. Especialmente, en épocas puntuales del año, cuando pareciera que se han gastado todas las energías.

Lo fundamental es dejar de creerse prisionero de la falta de tiempo, y aprovecharlo de manera positiva: encontrar tareas gratificantes es el mejor remedio para ganarle al estres.

Los principales síntomas de este problema son el agotamiento y, en ocasiones, contracturas o dolores musculares, especialmente en las cervicales. El estres puede deberse a nuestra ocupación diaria, a situaciones difíciles que debemos enfrentar o a características de nuestra personalidad.

En principio debe saberse que:

         Existe un estres que podría ser "beneficioso", que actúa como un motor que impulsa al individuo a trabajar, a realizar cosas nuevas. 

·         Hay un estres "de vigilancia", llamado "estres crónico": lo padece la gente que vive con temores, pendiente de que ocurra algo.

·         Todos los niveles de estres provocan lesiones en el cuerpo, producen un aceleramiento en las palpitaciones, procesos de dolor en el pecho, ansiedad, nauseas y sensación de ahogo.

·         Las ulceras pueden ser también una consecuencia, ya que el estómago es uno de los órganos mas importantes que descarga.

Algunas alternativas para salir del estres pasan por el hacer las cosas tranquilamente, no mezclar las comidas con los negocios, tratar de dejar los problemas en la oficina y no llevarlos a la casa, y realizar periódicamente ejercicios de relajación.

Fuente: Revista Utilísima Mamá