Orden en la casa. Orden cuando hay niños

#hijos  #padres  #casas  #hogar  #guardado  #bienestar  #confort  #elementos  #paz  #tranquilidad 

Los niños pequeños complican la tarea de mantener el orden en la casa.
Para respetar su actividad y evitar el desorden, lo ideal es crearles un espacio de juegos, con muebles a su escala, para que se sientan parte del espacio.
Que no todo sea para mayores y ellos deban adaptarse, sino que puedan tener un espacio a su medida. Se les puede hacer una pared exclusivamente para dibujar, con pinturas lavables o cuadros en blanco para que hagan sus creaciones.
Hay que tener presente que una casa organizada es una casa cómoda y confortable y para ello es necesario saber aprovechar el espacio. Por ejemplo para dormitorios pequeños, se deben optimizar las paredes y aprovecharlas para almacenar y guardar cosas. La cama se puede poner esquinada, aprovechando un rincón y originando un guardatodo.
Las nuevas tendencias apuntan a modernas propuestas de organizadores y estantes que facilitan guardar los mas diversos objetos, siempre con la finalidad de mantener un estricto orden y ganar espacio.
Los resultados son sorprendentes aun en ambientes que en apariencia son muy reducidos.



Fuente:
Suplemento Construccion, diario El Plata.
Julio 2014.

Comida para ser feliz. Alimentos aconsejados

#felicidad  #confort  #alimento  #comidas  #abuela  #confort  #tranquilidad  #hogar  #energia mental  #nutrientes  #dopamina  #motivacion #combustibles  #energia  #determinacion  #dieta  #cocina  #feliz  #legumbres  #alimentacion #alegria

Se recomienda consumir minerales e hidratos de carbono de bajo indice glucémico. La razón es que están formados por nutrientes que aportan glucosa, uno de los principales combustibles para el cerebro. En este grupo están: el pollo, pavo, huevos, pescados, tofu (queso de soja), semillas de sésamo, zapallo, almendras, legumbres, ají, espinaca, leche y soja.


Hay alimentos, que promueven la producción de dopamina, encargada de la energía mental, el placer, la atención, la motivación y la determinación. En este grupo están: bananas, palta, carnes, leche, almendras, huevos y porotos de soja.

La dieta feliz también incluye alimentos que actúan por la negativa, en lugar de dar placer, frenan la depresión y el estrés. En este grupo están: grupo de vitamina B, carnes de cerdo, el jamón, verduras verdes, legumbres, sardinas y el trigo integral. Y ademas hay que agregar alimentos ricos en zinc, que es un calmante natural de los nervios y lo encontramos en las ostras, el hígado y el chocolate. Y también debemos tener en cuenta alimentos ricos en magnesio como las bananas, las nueces, las legumbres, el chocolate, las verduras y el germen de trigo que son considerados antidepresivos naturales.


Fuente;
Suplemento Sociedad, diario Clarin.
Septiembre 2014.
Liliana Grimberg. Monica Katz, nutricionistas.

Comida para ser feliz. Que alimentos consumir

#felicidad  #cocina  #hogar  #alimentos  #serotonina  #lacteos  #pescado  #vitaminas  #acidos grasos #semillas # frutos secos #cereales  #neuronas  #abuela  

Los alimentos que promueven la producción de serotonina son la leche, el yogurt, el queso, la banana, las pastas, la avena, los cereales, el pan y la vitamina C.

Los hidratos que suelen tener mala prensa, también son generadores de serotonina.
Las harinas refinadas como facturas y pizzas no son recomendadas. La razón es que se pueden producir aumentos bruscos de serotonina y bajones inmediatos, lo que se traduce en el cuerpo como alteraciones del animo y nerviosismo. No pasa lo mismo si se consume hidratos de carbono de absorción lenta, como cereales integrales o banana ricos en triptofano, el precursor de la serotonina. El Omega 3 es otro de los grandes defensores de nuestro humor. Hay 2 clases, los de la cadena larga, presentes en el pescado y los de la cadena corta presentes en frutos secos como las nueces y los pistachos o semillas como la chia. Estos ácidos grasos funcionan como antidepresivos, previenen enfermedades neurodegenerativas y se ha comprobado que hasta tienen beneficios en el déficit de atención de los niños.
La dieta de la felicidad habla de pescado azul, como el salmón, el atún o la caballa que son los que tienen mayor concentración de Omega 3.


Fuente:
Suplemento Sociedad, diario Clarin.
Septiembre 2014.
Monica Katz. Liliana Grimberg, nutricionistas.

Enuresis. Tratamiento con complejidades

#orina #tratamientos  #hijos  #niños #amor  #paciencia

La enuresis es la emisión involuntaria de orina durante el sueño sin intervalo “seco” mayor a 6 meses desde que deja los pañales y se considera normal hasta los 6 años, hecho que se ha modificado en los últimos años, ya que la socialización empieza cada vez mas temprano con la actividad deportiva, colonias y campamentos.
La enuresis no es una enfermedad, es un síntoma “la cama mojada”, que altera al niño, a la familia y al entorno y a ese síntoma va enfocado el tratamiento, porque lo único que cura “la cama mojada” es la maduración del niño.
No existe tratamiento mágico.
Se consideran 2 tratamientos como los mas efectivos. El primero con una intención conductista, utiliza un mecanismo de alarma que despierta al niño y a los padres cuando se produce el escape de orina durante el sueño, “educando” al paciente para que reconozca la sensación inminente de micción durante el sueño. Este tratamiento requiere de un niño y una familia muy motivada, ya que es necesario realizarlo durante un tiempo prolongado para ver los resultados. La otra opción es la farmacológica, donde se apunta a aumentar la capacidad de almacenamiento de la vejiga y/o aumentar la concentración de hormona antidiurética circulante durante la noche. Tiene un indice de mejoría cercana al 80% y un indice de recaída del 60%.


Fuente:
Suplemento Salud, diario El Plata.
Junio 2014.

Orden en la casa. Organizar la casa

#organizacion  #hogar  #elementos  #casas  #ingenio  #inventiva  #espacios  #ambientes  #soluciones  #organizadores

La belleza y el orden pueden combinarse a la perfección en los ambientes modernos, gracias a numerosas e inteligentes alternativas que apelan mas a la imaginación que a gastos excesivos.
Se trata de agudizar el ingenio y la inventiva para encontrar a cada dificultad una salida inteligente


para organizar la casa y aprovechar los espacios. 
Para organizar la casa hay que saber distribuir cada espacio.

Las estanterías son una solución sencilla y practica para todos los ambientes de una vivienda. Se combinan todos los diseños, con interiores transparentes, con puertas abiertas, combinadas a base solo de repisas pero sobre la premisa de que todo debe estar ordenado y no puede quedar nada fuera del lugar asignado. Estas soluciones pueden estar en cualquier parte de la casa, ya que en todos los ambientes se deben guardar distintos elementos.
Lo ideal es contar con organizadores para el maquillaje, el estudio, pequeños objetos, elementos de limpieza, utensilios de cocina, ropa de cama, placard,etc.


Fuente:
Suplemento Construcción, diario El Plata.
Julio 2014.

Organizacion del placard. Las claves del orden

#placares  #organizacion  #ropa  #moda #prendas  #confort  #cajones  #estantes  #espacios  #ordenar

Es fundamental mantener el orden, porque si tenemos fácil acceso a las prendas, seguramente podamos pasar mas tiempo mirando y analizando nuevas combinaciones que si todo estuviera ocupando tanto espacio que da la sensación de estar a punto de estallar.
Es imprescindible organizar el espacio si es posible usar perchas del mismo material para que lo que se destaque sean las prendas y ordenar de modo tal que tengamos presente la cantidad de prendas en cada caso.
Hay prendas que podemos estar cansadas de usar y que pueden donarse.
Los estilos se reciclan pero se aggiornan, con lo que no sirve guardar prendas de otra época. 

Organizar el placard puede llevarnos tiempo pero es, sin duda, una inversión en nuestra imagen porque nos permitirá descartar lo que no nos favorece, no es sentador o no nos sirve, de lo que realmente podemos usar para estar optimas en todos los ámbitos que frecuentamos.






Fuente:
Suplemento Moda y Belleza, diario El Dia.
Julio 2014.

Organizacion del placard. Orden en el guardarropas

#placares  #ropa  #organizacion  #prendas  #moda  #limpieza  #temporada  #pantalon  #vestido  #camisa  #trench  #sacos#ropa deportiva  #trabajo  #comodidad  #lucirse

La organización del placard es fundamental no solo para evitar esta sensación sino para darle máxima versatilidad a las prendas con las que cuentes porque para estar a la moda no hace falta invertir fortunas en las prendas must de cada temporada.
Lo principal es entender que cada mujer tiene su propio estilo y desarrolla actividades, incluyendo su trabajo, que van a moldear la composición del guardarropas. Por ejemplo, si el 80% del tiempo estamos trabajando en un ámbito formal, no tiene sentido que el 80% de nuestras prendas sean deportivas.
Organizar el placard supone un trabajo de creatividad en el sentido de buscar nuevos usos a las prendas que ya tenemos. Se sugiere incorporar indumentaria o algún accesorio de temporada para plasmar una imagen vigente y actual.
Las prendas que permiten múltiples combinaciones son:
Vestido negro.
Trench.
Pantalon de vestir.
Camisa: 1 blanca y 1 negra.
Pollera.
Saco o blazer.
Vestido casual de dia.
Jean: 1 ajustado para lucir curvas de noche y otro mas comodo para el dia.
Conjunto informal para tareas diarias.
Indumentaria deportiva


a.


Fuente:
Suplemento Moda y Belleza, diario El Dia.
Julio 2014.

Salud. Picaduras en los niños

#capturador de insectos #picadura  #niños  #adultos  #padres #hijos #repelentes #paseos #verano #sol 

Llega el verano y con el, las ganas de pasar el día al aire libre.
Pero mosquitos, alacranes, arañas, abejas y avispas pueden convertir la salida en una pesadilla para chicos y grandes.
Las picaduras de mosquitos son la mas leves y comunes. Sin embargo, pueden resultar peligrosas en chicos alérgicos, con gran sensibilidad. En estos casos, lo recomendable es la consulta con un dermatólogo.
Las abejas pierden el aguijón cuando pican. Por eso hay que quitarlo lo antes posible pasando una tarjeta rasante sobre la piel, haciendo presión hacia uno de los costados. No usar pinzas ni los dedos porque esto acelerara la introducción del veneno en la piel.
Las avispas en cambio, inyectan el veneno pero no depositan el aguijón. Sus picaduras son muy dolorosas. Pueden provocar infección, hay que colocar sobre la picadura barro de inmediato.
El alacrán deja un raspón como un arañazo.
En el caso de las arañas, se hacen unas ampollitas de agua y está la zona colorada.
En todos los casos lavar con agua y jabón blanco de lavar la ropa y consultar con el médico.
Los chicos son curiosos y es importante enseñarles que no levanten piedras, ni se metan en huecos o desarmen nidos. Y si se está en un bosque hay que usar calzado.
Todo repelente tiene su grado de toxicidad. A los mas chiquitos hay que aplicárselo sobre la ropa y deben usar mangas largas. El repelente en aerosol no es el mejor, pues al aplicarlo se corre el riesgo de inhalación.


Fuente:
Revista Jardín de Genios.
Guía para padres.
Diciembre 2003.

Construccion. Uso de fibras para reforzar el hormigon

#fibra polimérica  #hormigones #fabricación #técnicas #tipos de fibras  #albañiles

Entre las características importantes de las fibras, utilizadas como refuerzo en el hormigón esta la trabazón y la adherencia con la pasta de cemento. La adherencia esta relacionada con la afinidad química de la superficie de la fibra con la pasta de cemento y la trabazón con la rugosidad de su superficie. En la efectividad y la eficiencia, como refuerzo del añadido de las fibras influyen varios factores: el acierto en elegir el tipo de fibras incluídas en la matriz y la adecuada distribución dentro del volumen de su volumen.


Las fibras poliméricas, generalmente, tienen una baja adherencia con la pasta de cemento. La adherencia de las fibras de polipropileno y de polietileno HDPE, debe permitir que puedan deformarse durante el proceso de fracturación de la matriz. La adherencia de este tipo de fibras se puede incrementar utilizando diversas técnicas para tratar su superficie como la oxifluoración, el tratamiento con plasma, el tratamiento con rayos gamma. 
Con la fabricación de fibras bicomponentes de polipropileno (fibra concrix) y añadiendo nanoparticulas a los polímeros se pueden conseguir cohesiones entre las fibras y la base de cemento, de este modo los materiales cementicios manifiestan una mayor tenacidad.


La técnica de fabricación de fibras bicomponentes, junto con un tratamiento mecánico de la superficie de las fibras (estructuración, conformación y estampación) puede conseguir resistencia entre las fibras y la matriz de cemento

.

Los tipos de fibras mas frecuentes utilizadas como refuerzo de morteros y hormigones son: las fibras de acero y las fibras de polipropileno y polietileno, las fibras de vidrio y las fibras de alcohol de polivinilo (PVA) que se utilizan principalmente en la fabricación de los compuestos en base a cemento diseñados micromecánicamente. Como sustitución de las fibras de acero de vidrio y de las fibras de asbesto, se están comenzando a utilizar las fibras de basalto por sus buenas propiedades resistentes por su estabilidad química y resistencia a los ácidos y por su resistencia a temperaturas elevadas (hasta 700*C).




Fuente:
Suplemento Construcción, diario El Día.
Noviembre 2014.

Computadora. Los programas informaticos en la construccion

#tecnología  #construcción  #sistemas  #costos  #fabricación  #piezas  #productos  #sofwtware #interacción  #colaboradores #bim #información 

Ya comenzó a implementarse en el país la tecnología que desarrollo el BIM.

Un sistema que se ha convertido en la nueva metodología en la construcción, dado que permite reducir el tiempo de la obra y bajar hasta en un 30% los costos de construcción.
BIM es la sigla de Building Information Modeling (Modelo con información para la Construcción). El BIM marca una nueva era para los profesionales de la Arquitectura, Ingeniería y Construcción, debido a que no solo se ahorrara tiempo al crear y modificar los proyectos sino que también facilita la interacción al mas alto nivel con colaboradores, asociados o colegas, al compartir contenidos específicos de cada especialidad en el mismo modelo BIM.

El sistema no solo se puede utilizar en la construcción sino también en todo proceso de fabricación de piezas o productos. A través de un software compuesto de diversos programas se realiza un proyecto en una computadora y en esa instancia se decide cada etapa de la obra, desde donde se va a guardar las maquinas, hasta que día debe entrar el plomero.
Es una metodología de trabajo que permite construir 2 veces: 1 en el estudio y otra en la obra. Esto se transforma en 1 herramienta revolucionaria. Es nuevo en construcción el sistema pero no en otras industrias, por ejemplo, a un auto Mercedes Benz  le prueban hasta el motor en la computadora y recién después lo mandan a fabricar. Esto es lo mismo para los ladrillos y se puede aplicar para hacer

un puente o una simple remodelación en 1 casa.


Fuente:
Suplemento Construcción, diario El Plata.
Octubre 2014.

Computadora. La oficina en casa. Los cables

#computadoras  #informática  #cable  #oficinas  #enredados  #escritorio  #inalámbricos  #desorganización  #mouse  #luz  #organización  #iluminación  #orden  #objetos  #hogar 

Lo más importante es tener un lugar que sea apto y apartado de las distracciones.
No sera efectivo si se elige un espacio compartido como la mesa de la cocina o el escritorio de los chicos mientras están en la escuela.
Tema de vital importancia son los cables y no solo por una cuestión de seguridad. Es posible haber advertido que los cables enredados bajo el escritorio son buenos para 3 cosas: atrapar polvo. Mostrar desorganización y para enganchar los pies y ocasionalmente, cortar la fuente de energía o de conectividad. Una opción cada vez mas generalizada es la conexión inalámbrica. Permite eliminar los cables y tanto los teclados como el mouse inalámbricos permiten liberar el espacio y los movimientos.
También hay que garantizar una buena iluminación.

Una oficina en casa necesita buena luz para ayudar a ver adecuadamente a toda hora.

Finalmente, contribuye al orden una buena clasificación de cada objeto y mantener estantes donde guardar libros y cajas con los elementos de trabajo.


Fuente:
Suplemento Construcción, diario El Plata.
Noviembre 2014.

Aceite y frituras

#alimentos #cocina#hogar#comidas  #abuela. 

Cuando se fríe un alimento, se lo introduce crudo o pre cocido en un medio graso como el aceite, a temperaturas que oscilan entre los 160* y 200*C, durante un tiempo determinado, lo cual da como resultado un producto dorado y crujiente. 

Consejos para disfrutar de esta variante, con seguridad: 

Usar aceites que resistan altas temperaturas; el de oliva y el de girasol son de los más estables, impregnan menos y eso los hace menos calóricos. 
No mezclar aceite nuevo con aceite usado, ya que tienen distintos puntos de humo y, al sobrecalentarse, se oscurecen y producen sustancias irritantes y de alta toxicidad, como las acroleínas

. 

Se puede utilizar el mismo aceite 2 o 3 veces, conservado en buenas condiciones. 
El quemado nunca se reúsa. 


Retirar el exceso de aceite de los alimentos con papeles absorbentes. Si no, luego quedaran blandos. 

Fuente: 
Revista Viva Agosto 2015. 
Yamila Meneses, tecnóloga alimentaria.