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Varios estudios plantean que un estilo de vida altruista constituye un componente básico de una buena salud mental.
Es interesante observar como la práctica de la compasión tiene efectos beneficiosos sobre el cuerpo, especialmente sobre nuestro sistema inmunológico.
El hecho de practicarlo con los demás nos ayuda a sostener una buena salud emocional. Abrirse a ayudar a los prójimos nos induce una sensación de alegría y calma, no solo en nuestra mente sino también en nuestro cuerpo. Incrementa la energía, la autoestima. Nos nutre de paz dando un alivio a las situaciones estresantes que vivimos día a día.
Al practicar las meditaciones de Yoga Vital podemos ir adentrándonos en los delgados lazos que sentimos entre la compasión y la felicidad en nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean.
Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión.
Fuente: Revista Yoga Vital. Mataji Ekara Devi Natha. Yogacharini Paola A. Rios.