Para la mayoria se terminaron las vacaciones y comenzo
el año escolar y laboral, con la vuelta a horarios, rutinas y obligaciones.
Pese a que sabemos que este momento llegara, no siempre resulta facil enfrentarlo
y no pocas personas sufren angustias o añoranzas por esos momentos de ocio y
vida sin horarios fijos.
El tema es que, a veces, esa añoranza puede
transformarse en algo mas complejo, como depresion, nerviosismo generalizado,
ansiedad e incluso sintomatologia fisica (dolores de cuerpo o de cabeza, por
ejemplo) lo cual impide continuar con la vida normal. Se llama estres post
vacacional y tiene que ver con lo dificil que puede resultar retomar el ritmo
habitual luego de un periodo de descanso.
2 son los trastornos de ansiedad mas
habituales: por un lado el trastorno de panico que consiste en una crisis
inesperada y repentina que alcanza su maxima intensidad a los 10 minutos y va
acompañada de taquicardia, temblores, sudoracion, vision borrosa, mareos, sensacion
de ahogo y un intenso terror a morir, perder el control o volverse loco. El
otro es el trastorno de ansiedad generalizada, una preocupacion excesiva por
temas que pueden o no ser graves, pero aun asi la preocupacion sobrepasa los
motivos que la suscitan y no se logra controlarla ni jerarquizar el orden de importancia
de los problemas. Quien lo padece vive sobresaltado, irritable, con dificultades
en el sueño, sensacion de ahogo o problemas intestinales y puede padecer una
crisis de panico.
Es necesario cambiar la vision negativa o catastrofica sobre
los acontecimientos por suceder, reemplazando esa mirada por otra mas realista
y mesurada a la hora de evaluar la realidad y no intentar controlarlo todo.
Fuente:
Suplemento Viajes, diario Clarin.
Marzo 2015.
Gabriela Martinez Castro.
Trastornos de ansiedad.