La ansiedad es una reacción resultante de la anticipación de los
peligros relacionados con la valoración capacidad-demanda.
Es un estado de
miedo no resuelto.
La ansiedad se puede experimentar cuando se va conduciendo
un auto, cuando se debe rendir un examen o ante una situación importante. En
esos momentos en el ser humano se activan ciertas reacciones que lo ayudan e
impulsan a afrontarlas. En el marco de estos estados de animo, se encuentra la
ansiedad que ayuda a ponerse a salvo cuando se lo necesita.
Es una reacción normal con la que nos ha dotado la
naturaleza que se pone en marcha cuando percibimos un peligro grave e
inminente.
El problema viene cuando esta ansiedad se descontrola. Por ello, es
muy importante conocer como controlar estas situaciones y cuales son los métodos para poder utilizar este tipo de reacciones
en beneficio propio. Lo primero que se debe hacer es acudir al especialista
quien puede mandarle tomar algunos fármacos que pueden ser útiles para mejorar
el problema y no se deben mezclar con ansiolíticos o con alcohol.
Existen múltiples productos naturales para aliviar estos problemas. Afortunadamente nos
encontramos en una época en la que la mayoría de los problemas de ansiedad
tiene tratamientos muy eficaces con los que
poder combatirlos.
Fuente:
Suplemento Salud, diario Dia Domingo.
Marzo
2015.
Elia Roca.
Luisa Belinchon, psicólogas.
