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Para los que hacen dieta, existen
las picadas light:
Mezclar 1 yogur natural con 1 cucharada de mostaza, 2
cucharadas de mayonesa bajas calorías, cebolla rallada, perejil picado y
pimienta.
Mezclar mayonesa bajas calorías con atun al natural.
Mezclar mayonesa
bajas calorías con ketchup y agregar palmitos picados.
Mezclar una taza de
queso crema bajas calorías, tomates picados pelados y sin semillas, hojas de
albahaca picada y pimienta negra.
Mezclar palta pisada con jugo de limón y un
chorrito de aceite de oliva.
SUGERENCIA: Hacer tostadas de pan sin sal en el
horno, frotarlas con ajo cuando aun estén calientes y serán el complemento
ideal para las salsitas ¡¡¡MANJAR!!! 
Fuente: Suplemento Gourmet, diario El Dia.
Ana Maria Gemoz.