Varios estudios plantean que un
estilo de vida altruista constituye un componente basico de una buena salud
mental.
Es interesante observar como la practica de la compasion tiene efectos
beneficiosos sobre el cuerpo, especialmente sobre nuestro sistema inmunologico.
El hecho de practicarla con los demas nos ayuda a sostener una buena salud emocional.
Abrirse a ayudar a los projimos nos induce una sensacion de alegria y calma, no
solo en nuestra mente sino tambien en nuestro cuerpo. Incrementa la energia, la
autoestima. Nos nutre de paz dando un alivio a las situaciones estresantes que
vivimos dia a dia.
Al practicar las meditaciones de Yoga Vital podemos ir adentrandonos
en los delgados lazos que sentimos entre la compasion y la felicidad en
nuestras vidas y las vidas de quienes nos rodean.
Si quieres que otros sean
felices, practica la compasion. Si quieres ser feliz, practica la compasion.
Fuente: Revista Yoga Vital. Mataji Ekara Devi Natha. Yogacharini Paola A. Rios.