Las bananas contienen 3 azucares
naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, combinadas con fibra. Una banana da
impulso instantaneo, sostenido y sustancial de energia. Pierde el 87% de sus
propiedades al estar en contacto con el frio de la heladera.
Las bananas
proveen suficiente energia para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de
entrenamiento. Con razon la banana es la fruta numero 1 con los atletas. Pero la energia no es la unica
manera que una banana puede ayudarnos a mantenernos en forma. Tambien puede
ayudar a superar o prevenir un numero sustancial de enfermedades y malestares
por lo que, es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria. Las bananas
contienen triptofano, un tipo de proteina que el cuerpo convierte en
serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran el estado de animo
y lo hacen sentir mas feliz. Olvidese de las pildoras, como una banana. La
vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en sangre. Tiene alto
contenido de hierro, por lo que estimula la produccion de hemoglobina en la
sangre y ayuda en casos de anemia.
Esta fruta tropical unica, contiene grandes
cantidades de potasio y no asi sal, lo que la hace perfecta para combatir la presion
arterial. Tiene alto contenido de fibra. Una de las maneras mas rapidas para
combatir una resaca es hacer un batido de leche, banana y miel. Comerla entre
comidas ayuda a mantener los niveles de azucar en la sangre y evita las nauseas
matutinas Para las picaduras de mosquitos frotar la parte interior de una cascara
de banana. Es usada como alimento dietetico contra desordenes intestinales por
su blanda y suave textura.
Comparada con una manzana tiene 4 veces mas proteinas,
el doble de carbohidratos, 3 veces mas fosforo, 5 veces la vitamina A y el
doble de otras vitaminas y minerales. Y para sacarle brillo a los zapatos no
hay como frotar el interior de la cascara en el calzado.
Fuente: Revista Mundo
Homeopata. N* 205. Diciembre 2013.