Algunos dias nos despertamos con
una predisposicion excelente para encarar alegremente las tareas cotidianas. Otros,
no tanto. Y a veces, aunque iniciemos nuestras jornadas repletas de bienestar,
algunas cosas nos pueden cambiar la cara.
Aca te dejamos 5 consejos para poner
en practica y hacerle frente al mal humor.
Sonreir: sin motivo, sin razon alguna,
proponerte sonreir a cada persona que se te cruce durante un tiempo
determinado.
Permitirte un rato de ocio: leer, pasear o ejecutar alguna
actividad recreativa puede dejarte mejor dispuesto para tratar con personas y
situaciones. Si no tenes otro momento, en vez de comer a las apuradas, utiliza
tu horario de almuerzo para realizar algo que te haga bien.
Ejercitate:
cualquier actividad fisica que te guste descargara endorfinas en tu cuerpo. El
resultado: vitalidad, bienestar, satisfaccion.
Jugar con tu mascota: los
animalitos que conviven con nosotros tienen el poder de compartir una enorme
cantidad de amor. Esa energia puede transformar nuestro estado de animo en
segundos.
Realizar alguna actividad solidaria: por simple que sea, una buena accion
ejecutada desinteresadamente puede cambiar totalmente nuestra actitud. Y si nos
brindan un agradecimiento sincero, mucho mejor.
Fuente: Vida Hoy, diario Hoy.
Abril 2014.