Si un chico tiene en 1 mes 4 cumpleaños suma un
requerimiento calórico extra de 7 días de alimentación. Es decir, que a nivel
de comidas ese chico se alimentó como si el mes tuviese 37 días.
Existen
distintas propuestas para generar un menú mas saludable para los cumpleaños.
Por ejemplo incorporar productos light, como adherezos, gaseosas, jugos,
postres, dulces y el bizcochuelo. También se puede optar por sandwiches de
queso con tomate, salchichas de copetín sin pan, vainillas, galletas sin azúcar,
alfajores de arroz, frutas variadas, yogur bebible y siempre considerar la
ingesta en un solo intervalo, al principio del
cumpleaños, cuando el niño llega con hambre y el resto dedicarlo a la recreación.
La comida en este tipo de festejos no debe ser el factor primordial. Lo divertido
de un cumpleaños tiene que ser la animación y la diversión que produce. En las
fiestas infantiles, los niños consumen una 4700 calorías, el 174% de la ingesta
diaria recomendada.
Fuente: Revista La Nacion.