Esta milenaria frase esconde otra realidad insoslayable al momento de entender como hacer que nuestro cerebro funcione de manera optima. Un ejercicio fisico regular estimula la circulacion sanguinea, manteniendo un corazon fuerte, lo que mejora la irrigacion de sangre oxigenada al cerebro, contribuyendo a mejarar las funciones neuronales, estimulando la memoria y promoviendo un mayor crecimiento de celulas cerebrales. No es necesario ser un atleta profesional ni que la actividad sea particularmente exigente, sino que sea adecuada para cada uno. Ademas, al realizar actividad fisica, nuestro cerebro libera 3 hormonas que favorecen la sensacion de bienestar y felicidad: dopamina, serotonina y oxitocina.
Fuente: Vida Hoy, diario Hoy.
Fuente: Vida Hoy, diario Hoy.