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Cuando la mala calidad y cantidad de sueño se prolonga, pueden aparecer patologías serias que afectan al resto de nuestro organismo.
Para evitar todos estos síntomas, hay que valerse de la regla 7 x 7, 7 horas los 7 días de la semana.
Descansa bien quien se despierta sintiéndose fresco y activo y no se duerme durante el día. Muchas personas no saben que padecen de un trastorno del sueño y creen dormir bien: por ejemplo el roncador que tiene apneas del sueño dice que descansa bien de noche pero también de día se duerme fácil en todas partes, esto refleja un problema que es necesario tratar.
Hoy todos los trastornos pueden ser tratados rápida y efectivamente. Para ello es necesario detectar los síntomas a tiempo y hacer una consulta medica.
Fuente: Vida Hoy, diario Hoy. Mirta Ana Averbuch. Instituto Nerociencia Hospital Universitario Favaloro.