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ABRÍ TU CHACRA CORONARIO: soltate el pelo y con las 2 manos abiertas, mete los dedos entre el pelo como si fuese un peine.
Texto de REVISTA OHLALA. Coach Paula Pantano.
ABRÍ TU CHACRA CORONARIO: soltate el pelo y con las 2 manos abiertas, mete los dedos entre el pelo como si fuese un peine.
CONECTA EL PLEXO SOLAR CON EL SOL: arrodillada, lleva las manos a los
talones. Si te cansas ponete en posición fetal. En esta postura, pueden
aparecer muchas emociones, suspiros o llantos. Déjalos salir.
RECIBÍ LA NUEVA
ENERGÍA; tomate un tobillo y acerca el talón hacia la cola. Relájate, Esta
postura alinea y libera la pelvis.
DESCARGA LA ENERGÍA: acostada boca abajo,
tomate de los pies o los tobillos, extendé la columna subiendo un poco el pecho
y las piernas. En esta postura, el estómago y el centro emocional son como la
raíz hacia la tierra, por eso quizá sientas angustia o la panza revuelta. Te
recomiendo que visualices como ese sabor amargo fluye hacia la tierra y se
libera. 
Texto de REVISTA OHLALA. Coach Paula Pantano.